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menstruei ontem
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77,5 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Gord: 77,19g | Prot: 138,51g | Carbs: 81,63g.
Café da Manhã: Taeq Peito de Peru Defumado Light, Boa Nata Queijo Prato Light, Philadelphia Cream Cheese Light, Café, Leite Integral, Jasmine Farelo de Trigo, Mãe Terra Farelo de Aveia, Ovo. Almoço: Hambúrguer Caseiro, Scala Queijo Prato. Lanches/Outros: Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Camu-Camu em Pó, Optimum Nutrition Whey Protein, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Café com Leite Integral. mais...
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2078 kcal
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Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 28 minutos, Descansar - 16 horas e 22 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miabog
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