Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2023
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74,7 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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981 kcal
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Gord: 49,76g | Prot: 33,56g | Carbs: 102,46g.
Café da Manhã: Yeşil Çay, Tandır, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Zeytin, Un Helvası. Jantar: Domatesler, Keledoş, Yayla Kayısı Hoşafı, Tandır, Kühne Karışık Turşu, Fide İlikli Kemik Sulu Kelle Paça Çorbası, Nohutlu Pilav, Patates Kızartması. Lanches/Outros: Sert Şekerler, Yeşil Çay, Ülker Fındıklı Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2618 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Massagem - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Musculação - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de buglemsehle
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