Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2015
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1613 kcal
|
Gord: 79,43g | Prot: 105,01g | Carbs: 107,12g.
Café da Manhã: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Азбука Вкуса Сырники Жареные, Русскарт Кекс с Изюмом, Долина Злаков Батончик Мюсли Ланч с Вишней. Almoço: Борщ Украинский, Veladis Филе Хека. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный, Майонез (Низкокалорийный), Горчица, Сыр Российский, Сливочное Масло, Китайская Брокколи (Вареная). Lanches/Outros: Ашан Сухарики-Гренки, Вятушка Сметана 18%, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. mais...
|
|
1820 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ani23ani
|