После Китая до сих пор возвращаюсь в режим, болела там очень, набрала 1кг, с пн верну тренировки скорее всего🙂
|
1560 kcal
|
Gord: 63,14g | Prot: 91,86g | Carbs: 166,79g.
Café da Manhã: Авокадо Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Хариус, Зеленый Листовой Салат, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Grovo Удобное Яйцо Белок, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий с Семенами Подсолнечника, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Almoço: Global Village Шпинат, Желтый Сладкий Перец, Лук, Global Village Шампиньоны, Индилайт Филе Бедра Индейки, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба. Jantar: Выборжец Томаты Черри Желтые, Viola Сыр Лёгкий 17% Laplandia, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Касес Лавашные Лепешки. Lanches/Outros: Narmak Бразильский Орех, Мандарины. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Катерина @rinas_life🫶🏼
|