Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2023
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45 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1328 kcal
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Gord: 51,94g | Prot: 131,82g | Carbs: 87,40g.
Almoço: Garam, Borges Extra Light Olive Oil, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tomat Ceri, Kecambah, Fukumi Beras Porang. Jantar: Tahu Goreng, Sate Ayam, ABC Saus Sambal , Tropicana Slim Saus Rasa Tiram, Tropicana Slim Kecap Manis, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Sari Roti Roti Isi Keju, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee. mais...
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1855 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Ler - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dançar (Dança Popular) - 28 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 3 horas e 33 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 59 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de anitayenia27
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