Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2023
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58,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Gord: 43,84g | Prot: 52,44g | Carbs: 190,56g.
Café da Manhã: Sambal Goreng, Sambal Goreng Kentang, Daging Sapi, Sayur Campuran, Nasi Putih. Almoço: Teh Manis, Bakso dengan Saus (Campuran), Bumbu Kacang, Cilok. Jantar: Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, ABC Saus Sambal, Omelet Mie. Lanches/Outros: Lemet, BonCabe Bumbu Rujak Buah, Rujak, Jeruk, Silver Queen Almond, Good Day Mocacinno. mais...
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1458 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maryamdiant
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