Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2023
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51,6 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Gord: 39,97g | Prot: 43,06g | Carbs: 155,71g.
Café da Manhã: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Bacem, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almoço: Sambal Goreng, Kecambah, Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Roma Sari Gandum, Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Mie Sedaap Kari Spesial. Lanches/Outros: Keripik Talas, Pisang, Rebo Kuaci Original, Beng-Beng Beng-Beng Drink, Mochi. mais...
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1575 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 13 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anisamita
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