Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2023
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63,6 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Gord: 64,47g | Prot: 127,47g | Carbs: 98,33g.
Café da Manhã: Magic Grain Crisp Bread, Peanut Butter, Simple Truth Organic Goat Cheese Crumbles, Tomatoes, Egg, Whole Milk. Almoço: Simple Truth Organic Goat Cheese Crumbles, Tomatoes, Monterey Jack Cheese, Cooked Dry Red Kidney Beans (Fat Not Added in Cooking), Broiled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten). Jantar: Cooked Dry Red Kidney Beans (Fat Not Added in Cooking), Broiled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten). mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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