Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2023
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73,9 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2118 kcal
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Gord: 77,03g | Prot: 133,41g | Carbs: 226,02g.
Café da Manhã: Glutamina, Iogurte Natural Integral, Aveia em Flocos Finos Integral. Almoço: Spaghetti Veggie Protein, Filé de Peito de Frango, Cenouras. Lanches/Outros: Charlotte Pão Caseiro, Biscoito de Polvilho, Pasta de Amendoim Chococo, Ovo Mexido. mais...
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2224 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de elvis.lopes
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