Jornal de and3729, 08 dez 23

Всех с пятницей!!! Завтрак 418 ккал. Овсянка с семенами чиа и сушёной клубникой.

---

1865 kcal

Gord: 75,07g | Prot: 82,47g | Carbs: 204,33g.   Café da Manhã: Royal Cake Protein Cookie Ананас, Каждый День Курага , Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Balkhoorma Хурма Сушеная, Сухие Семена Чиа, Good Food Клубника Сушеная, Metro Chef Изюм Светлый, Ясно Солнышко Овсянка №2, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Source Naturals Псиллиум. Almoço: ВкусВилл Салат Витаминный с Лимонной Заправкой, Манты, Пискаревский Сметана 15%. Jantar: Хуторок Кефир 1%, Соевый Соус (Тамари), Pan-Asian Ростки Фасоли, Metro Chef Соус Терияки, Капуста Тушеная с Мясом, Cirio Томаты Черри, Кунжутное Масло, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Lanches/Outros: Вольчек Розетка с Лимоном. mais...

2746 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...