Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2023
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96 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Gord: 46,26g | Prot: 62,46g | Carbs: 151,09g.
Café da Manhã: Pão Francês, Zero-Cal Adoçante, Café, Ovo Frito. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Café com Açúcar, Bolo de Leite Ninho, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). mais...
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2691 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mannumontenegro
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