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Meu nome é Elisângela Guimarães, sempre briguei com a balança, em 2018 emagreci 28 kg aí engravidei na pandemia e engordei 30 kg,hj já eliminei 32 kg e muito feliz com a trajetória,faço dieta LC musculação,ciclismo e corrida.
tenho 42 anos um filho de 19 anos e 1 de 3. Sigo na busca do meu melhor sempre.
meu Instagram é @lisadugi lá tem toda minha trajetória vão lá me seguir e me dar uma força.
estamos juntos num único propósito buscando o nosso melhor sempre.
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1330 kcal
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Gord: 64,34g | Prot: 88,90g | Carbs: 103,04g.
Almoço: Kibon Sorvete de Creme, Morangos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Estrogonofe de Frango, Vaca Atolada, Coração de Frango Grelhado. Jantar: Pão de Alho, Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon, Espetinho de Carne. Lanches/Outros: Barras de Granola com Pepitas de Chocolate e Revestidas com Chocolate (Macio), Ovo Cozido, Melancia. mais...
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