|
almocinho( 1 almondega, farofa, arroz, feijao e salada
|
948 kcal
|
Gord: 31,68g | Prot: 54,66g | Carbs: 110,13g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar. Almoço: Farofa, Pão de Passas Torrado, Quero Feijão Carioca , Lentilhas, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Italac Leite Integral, Morangos, da Fazenda Pão de Queijo. mais...
|
|
 Comentários
Olá Eliane tudo bem? Vc perguntou sobre como calcular o déficit calórico lá no outro post
Espero ter ajudado😊
Voce pode usar uma calculadora. Eu gosto dessa (é só apertar o dedo em cima do link que ela abre) Vc pode ler o artigo dessa Nutricionista e rolar a tela.Vai aparecer a calculadora https://www.tuasaude.com/como-calcular-o-gasto-calorico/
07 dez 23 por membro: mcelferr_LC
|
Obrigada!!!! Amei a calculadora 😘
08 dez 23 por membro: elianeribeirodias
|
09 dez 23 por membro: mcelferr_LC
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elianeribeirodias
|