|
~1900/80/95/180 Завтрак Овсянка с сыром, кофе В школе Рыба под сыром, морская капуста с яйцом Ужин Голубцы, яйцо, тост с яйцом и сыром Перекусы Кофе с печеньем, яблоко, мандаринки Активность ~2800 (силовая+шаги)
|
1880 kcal
|
Gord: 97,60g | Prot: 78,52g | Carbs: 180,74g.
Café da Manhã: Морская Капуста, Вареное Яйцо, Prisma Рыба Запечённая с Сыром , Milka Конфеты из Молочного Шоколада в Форме Яиц, Овсянка, Предгорье Алтая Сыр Сливочный Люкс 50%, Белый Город Молоко 2,5%. Jantar: Предгорье Алтая Сыр Сливочный Люкс 50%, Голубцы, Яйцо, Белый Хлеб. Lanches/Outros: Лама Печенье Курабье, Лама Печенье Сэндвич Брауни, Магнит Мандарин, Яблоко, Северная Долина Молоко 2,5%. mais...
|
|
2791 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 7 minutos, Abdominal - 27 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 19 minutos, Descansar - 12 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Илья, как вы осознанно питаетесь, просто загляденье 😌👍🏼 (у меня в вашем возрасте в школу на завтрак в лучшем случае бутеры были😬)
08 dez 23 por membro: CaraXenia
|
Я вообще до 20 лет не завтракала😁
09 dez 23 por membro: Cinderella0129
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ilwhyiam
|