Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2023
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70,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Gord: 54,92g | Prot: 56,54g | Carbs: 86,68g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Ovo Frito, Plus Vita Pão de Forma Original. Almoço: Banana Nanica, Pêssegos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Ovo Cozido. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Refogado. mais...
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2377 kcal
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Exercício:
Dirigir - 20 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Caminhadas - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 8 horas e 33 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leandro Nictheroy
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