Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2023
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84 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2325 kcal
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Gord: 77,11g | Prot: 114,69g | Carbs: 276,98g.
Café da Manhã: Zimt, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Banane, Beste Ernte Schwarze Johannisbeeren. Almoço: Zucchini, REWE Passierte Tomaten, Knoblauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Aldi Körniger Frischkäse. Jantar: DM Bio Snack-Knäcke Käse Kürbiskern, Müller Kalinka Kefir. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leicht33
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