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2 meses - 7 kg 🙏🏼 eu já não me reconhecia, quando os resultados vem .. começamos a nos animar
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1514 kcal
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Gord: 40,86g | Prot: 122,25g | Carbs: 161,36g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Coqueiro Patê de Atum , Pullman Pão de Forma. Almoço: Camarão no Forno ou Grelhado, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Pão de Forma, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Grossa). Lanches/Outros: Azeitonas Verdes, Café com Leite Integral, Pullman Pão de Forma. mais...
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 Comentários
Parabéns👏🏼👏🏼👏🏼… Estou a 1 mês no app contando calorias, comendo certinho, bebendo muita água e nada de perder 🤦🏻♀️. Parece que meu organismo está segurando o peso🤦🏻♀️.
06 dez 23 por membro: RuthM29
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Tá comendo certinho ? Eu não uso o app pra contar calorias não .. as vezes olho na embalagem lá tá escrito muito mais calorias que o app fala que tem .. mas enfim,eu tava tomando um pré treino aí na balança eu tava aumentando de peso, quando li o rótulo tem creatina o que faz da um inchaço mesmo..
não desiste amiga, eu passei 2 semanas iniciais pra perder 1 kg .. pensei até que estava com algum problema..
07 dez 23 por membro: rayanysouza
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Histórico de Peso de rayanysouza
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