Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2023
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86,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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779 kcal
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Gord: 35,08g | Prot: 26,43g | Carbs: 87,27g.
Café da Manhã: Otis Spunkmeyer Wild Blueberry Muffin (2 oz). Almoço: Nabisco Chicken Biscuit Crackers, Delallo Genoa Salami. Jantar: Sara Lee Butter Bread, Egg. Lanches/Outros: Brita Filtered Water, Tazo Chai Spiced Black Tea Latte Concentrate, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight White Chocolate Mocha Coffee Creamer. mais...
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3316 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Descansar - 2 horas e 23 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Ler - 1 hora, Trabalho - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 57 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alendralar
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