Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2023
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74,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 74,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2754 kcal
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Gord: 105,10g | Prot: 175,63g | Carbs: 257,07g.
Café da Manhã: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Banana, Ülker Kakao, Egg, Egg White, Apple, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Peanut Butter, Run Nutrition Whey Protein Şase, Honey , West Nutrition Rice Flour, Roasted Broiled or Baked Chicken. Jantar: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) , Polonez Pastırma, Yayla Etli Nohut, Egg. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 16802838Ege
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