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1693 kcal
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Gord: 62,16g | Prot: 123,84g | Carbs: 167,38g.
Café da Manhã: Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Bacon Curado ou Defumado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Semente de Abóbora, Ovo de Codorna, Quinoa Cozida, Sweet Grape Tomate-Uva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Bacon Curado ou Defumado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Tâmara, Scala Queijo Minas Meia Cura, Cuscuz (Cozido), Baly Energético Melancia sem Açúcar , Maçã, Pêssego, Nestlé Leite Ninho Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Black Skull Creatina. mais...
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2945 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Gabriela Corradi
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