Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2023
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77,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1371 kcal
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Gord: 80,05g | Prot: 68,79g | Carbs: 99,14g.
Café da Manhã: Óleo de Coco, Cafezinho, Banana Nanica, Ovo Cozido. Almoço: Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Morangos, Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Amêndoas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Manga Palmer, Batata Doce. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de adrianatmonteiro
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