午
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1236 kcal
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Gord: 47,14g | Prot: 104,71g | Carbs: 97,55g.
Café da Manhã: Spark Protein 純極低脂分離乳清蛋白, 十穀米混三寶米(熟), 雞蛋(整個). Almoço: 萬歲牌 全天然無加糖藜麥芝麻什穀堅果飲, 蘋果, 馬鈴薯(水煮,加鹽), Costco 牛肋條. Jantar: Costco 豬梅花火鍋肉片, 十穀米混三寶米(熟), Costco 牛肋條, 馬鈴薯(水煮,加鹽), 豬里肉(全塊,瘦肉). mais...
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Histórico de Peso de lin5347
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