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體脂23.5⏸️肌肉37.1⬆️舊
昨天飲食：
早：大豆
中：花椰菜、肉骨茶泡麵、凍豆腐、雞蛋
晚：大豆+豆漿 、7-11茶葉蛋*2、7-11酸菜白肉湯
運動：健腹輪20下
水量3000
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51,5 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1587 kcal
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Gord: 74,03g | Prot: 122,16g | Carbs: 84,63g.
Café da Manhã: 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白, 7-11 紐奧良風味烤雞三明治. Almoço: 炸豆皮, 小白菜, 油條, 金針菇, 禾記 肉骨茶豬嫩骨. Jantar: 花椰菜. Lanches/Outros: 中祥 自然的顏 蔬菜蘇打餅, 福記 當歸鴨湯, 下水湯, Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. mais...
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1660 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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