Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2023
|
103,6 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 43,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1790 kcal
|
Gord: 70,43g | Prot: 101,66g | Carbs: 194,61g.
Café da Manhã: Пшеничный Хлеб, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Маслозавод Нытвенский Сыр Сливочный. Almoço: КАРТОФЕЛЬ ЗАПЕЧЕНЫЙ, ОТБИВНАЯ ИЗ ГРУДКИ, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Polar Треугольники Тресковые. Lanches/Outros: Молоково Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Седьмой континент Хурма, Простоквашино Творожок Груша Банан. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Good like
|