Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2023
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1588 kcal
|
Gord: 25,94g | Prot: 100,50g | Carbs: 244,95g.
Café da Manhã: Tropicana Slim Madu, Buah Naga, Mangga, Pir Asia, Buah Kiwi, Selada, Putih Telur Matang, Roti Gandum. Almoço: Tahu, Tempe, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. Jantar: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Empal Daging, Nasi Putih. Lanches/Outros: Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Roti Gandum, Fitbar Fitbar Cheese Delight. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arnaf setyawan
|