|
az kaldi
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2355 kcal
|
Gord: 142,12g | Prot: 83,55g | Carbs: 195,25g.
Café da Manhã: Sığır Kıyması (%70 Yağsız/ %30 Yağ), Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Tamek Çilek Reçeli, Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek. Almoço: Eti Susamlı Çubuk Kraker, Ülker Çubuk Kraker, Torku Gofret Çifte Lezzet, Ülker Çokoprens. Jantar: Antep Fıstığı, Çoban Salatası, Sığır Eti, Patates Yemeği, Kuru Fasulye, Domates Çorbası. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ismail_v
|