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821 kcal
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Gord: 26,35g | Prot: 33,58g | Carbs: 92,42g.
Almoço: Nasi Putih, Tahu Goreng, Apel Fuji, Cabai Merah atau Rawit, Saus Teriyaki, Jamur Enoki, Kanzler Chicken Nugget. Jantar: Telur Dadar, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Saus Teriyaki, Jamur Enoki. Lanches/Outros: Lasegar Lasegar Jeruk Nipis. mais...
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1821 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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