Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2023
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79,5 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Gord: 52,67g | Prot: 96,45g | Carbs: 127,66g.
Café da Manhã: Jasmine Gergelim Branco Natural, Ovo, Banana, Manteiga (com Sal). Almoço: Tomates Cereja, Feijão Preto Cozido, Filé Mignon Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras, Beterrabas, Alface. Jantar: Pitaya, Ovo Mexido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Feijão Preto Cozido, Filé Mignon Grelhado, Cenouras Cozidas, Abóbora Refogada. mais...
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3157 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 6 horas e 29 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 31 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnastaciaBa
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