Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2023
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84,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1986 kcal
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Gord: 70,23g | Prot: 79,91g | Carbs: 242,31g.
Café da Manhã: Zimt, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Banane, Beste Ernte Schwarze Johannisbeeren, Mandeln. Almoço: Müller Kalinka Kefir, DM Bio Snack-Knäcke Käse Kürbiskern. Jantar: DM Bio Feine Bitter Schokolade, Dattel, DM Bio Chili Sin Carne, Knoblauch, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Olivenöl, Aldi Feldsalat. Lanches/Outros: Zum Dorfkrug Schokoladen-Pudding, Mandarine. mais...
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2322 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leicht33
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