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體脂23.5⬇️肌肉37⬆️
昨天飲食：
早：大豆+豆漿
中：菜肉雲吞炒手麵、滷蛋、豆乾
晚：茼蒿雞蛋泡菜湯、日本米果、雪q餅一塊
運動：有氧舞蹈1h、雪克
水量3000
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51,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Gord: 45,17g | Prot: 102,15g | Carbs: 118,22g.
Almoço: 雞蛋, 義美 凍豆腐, 花椰菜, 統一 統一肉骨茶麵, 嘉康利 大豆蛋白. Jantar: 7-11 茶葉蛋. Lanches/Outros: 嘉康利 膠原蛋白, 嘉康利 雪克, 7-11 酸菜白肉冬粉, 嘉康利 大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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