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alguém pode me dizer se comendo menos de 50g de carboidratos por dia vai dar certo minha low carb?
Não sabia da existência da cetose. Nóo terceiro dia lc fiquei euforica, com tremores, gosto de ferro, estomago cheioe nauseas. Fui pesquisar , e descobri que isso são sintomas de cetose. Porem tb li que para entrar em cetose tem que ingerir só 20g de carbo e na minha ultima medição ingeri 39g.
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909 kcal
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Gord: 57,03g | Prot: 55,30g | Carbs: 44,80g.
Café da Manhã: Italac Creme de Leite Leve, Qualimax Chocolate em Pó 32%, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Almoço: Sadia Mussarela, Repolho Verde, Ovo Frito, Ovo (Inteiro). Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Repolho Verde. Lanches/Outros: Italac Creme de Leite Leve, Qualimax Chocolate em Pó 32%. mais...
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2376 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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