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Omeletao kkkkk 350kcal
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1351 kcal
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Gord: 46,07g | Prot: 87,37g | Carbs: 149,99g.
Café da Manhã: Café, Bauducco Torrada Tradicional, Ovo Mexido, Mamão Formosa, Vigor Requeijão Cremoso Light. Almoço: Abobrinha Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Jantar: Tomates, Brócolis Cozido, Peito de Frango, Ovo. Lanches/Outros: Jasmine Granola Integral, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Maçãs Gala, Banana Nanica, Ilolay Doce de Leite, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Molico Leite em Pó Actifibras. mais...
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2056 kcal
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Exercício:
Crossfit - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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