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Pré treino de corrida: 1 ovo, 20g aveia, 20g banana prata, 20g maçã, canela e royal - 2 minutos no microondas. Tomei café e água com Hidrolift 🙌🏼
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1725 kcal
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Gord: 52,82g | Prot: 115,50g | Carbs: 197,02g.
Café da Manhã: Maçã, Ovo, Aveia em Flocos, Banana Prata. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Abobrinha Italiana, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho, Beterraba Cozida. Jantar: Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Bolo de Leite Ninho, Growth Supplements Whey Beijinho, Iogurte Natural, Mangas, Mundo Verde Chia, Aveia em Flocos, Laranjas. mais...
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Histórico de Peso de Tallitafenato
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