Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2023
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63,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Gord: 47,63g | Prot: 71,83g | Carbs: 172,12g.
Café da Manhã: Banan, FruVita Jogurt Pure Banan Gruszka Mango, Bułka Maślana, Jajko. Almoço: Masło, Bułka Maślana, Tarczyński Parówki 100% z Kurczaka Naturalnie. Jantar: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Chleb Tostowy. Lanches/Outros: Kasza Manna, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. mais...
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1982 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 40 minutos, Lavar Roupa - 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Cross Training - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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