Jornal de birelmakurdu, 04 dez 23

Yonca abla bir şey sorabilir miyim ? Günü çok erken bitiriyorsun acıkmıyor musun ? Birde meyveleri yemeklerin yanında tüketmenin bir amacı var mı bilgileniyim bende 🙃 teşekkür ederim şimdiden 💜 

İstediğin zaman, İstediğini sorabilirsin Zeynepciğim 💕 İlk zamanlar acıkıyordum, dayanmak zor oluyordu ama sonra bu düzene vücudum alıştı. Şimdi 24 saat aç kalsam pek acıkmıyorum. Açlık hissi gelince, su içiyorum, bitki çayı içiyorum, Türk kahvesi içiyorum. Geçip gidiyor. Meyve ben neredeyse hiç yemezdim. Bir sürü vitamin eksikliğim vardı. Şimdi kendimi yemeye zorluyorum. 2 öğün yiyorum, ara öğün yok. Bu yüzden öğünlerimde varlar. Yemeğin üzerine yiyorum.  

Anladım teşekkür ederimm 🥺 Bende eskiden bir kaç ay 2 öğün şeklinde aralıklı oruç yaptıktan sonra tek öğün akşam 6 da yiyordum sadece, gerçekten insan acıkmıyor hatta daha dinç hissediyor ama o düzene dönemiyorum . Sizin tabakalarınız çok güzel örnek almaya çalışacağım mutlaka. Gluten hassasiyetim var çok az, doktor demişti ama dikkate almadım pek ,yapabilirsem biraz gözlemliyeceğim kendimi. Farkında olmadan bana ilham oldunuz güç verdiniz motive oldum gerçekten teşekkür ederimm 🥺💜 

Zeynepciğim biraz da olsa motive olmana katkım olmasına çok sevindim 💕 Daha önce yaptıysan eminim yine yaparsın 💪🏻 Tek öğün zorluyorsa 2 öğün ve 2 ara öğün yapabilirsin. Önemli olan kan şekerini sürekli dalgalandırmamak. Gluten hassasiyeti önemli. Aman ihmal etme.  

Hmmmmm... Insan Acikmiyor demişsiniz... Siz sporcu değilsiniz ozaman? Yani sanırım hiç spor yapmıyorsunuz  

NourAlEinbana dediyseniz eğer o zmaanlar okulum bile yoktu tek aktivite evde durup yatmaktı o yüzden insan acıkmıyordu ama şuan yapamıyorum yoğunluktan dolayı spordan sonra da acıkıyor insan