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晚
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1479 kcal
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Gord: 62,22g | Prot: 118,05g | Carbs: 113,61g.
Café da Manhã: Spark Protein 純極低脂分離乳清蛋白, 十穀米混三寶米（熟）, 雞蛋（整個）. Almoço: 腰果, 蘋果, 萬歲牌 全天然無加糖藜麥芝麻什穀堅果飲, 雞蛋, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 元廚 油雞腿. Jantar: 無油無糖全麥麵包, Costco 豬梅花火鍋肉片, 十穀米混三寶米（熟）, 豬里肉（全塊，瘦肉）. mais...
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