Jornal de Валера85, 04 dez 23

Вот такой вот обед на 557 ккал
Тушеные кабачки без масла
Отварная цветная капуста
Минтай тушеный с луком
Ячневая каша
В термосе щавелевый суп со сметаной
+за кадром мягкий творог 0,1% жирности
Овощи все не скушала
Покушала и на душе спокойнее 😂

---

2193 kcal

Gord: 86,04g | Prot: 182,25g | Carbs: 164,76g.   Café da Manhã: Multibar Конфеты без Вреда с Клубникой, ВкусВилл Рулет Куриный с Укропом , Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, ВкусВилл Хлебобулочное Изделие Зерновое для Тостов, Пестравка Сыр Полутвёрдый "Лёгкий", Вкусвилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Простоквашино Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Almoço: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Fish House Минтай Филе, Увелка Ячневая Каша Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Цветная Капуста, Кабачки, ВкусВилл Сметана 10%, ВкусВилл Суп Щавелевый. Jantar: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Protein Rex L-Carnitine Апельсин, FitnesShock Protein Bar Strawberry Mojito, Multibar Конфеты без Вреда с Клубникой, Noris Креветки в Рассоле, ВкусВилл Мидии в Томатном Соусе с Чесноком и Базиликом, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Fito Forma Зефир в Шоколаде, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, ВкусВилл Салат из Летних Овощей Баланс , ВкусВилл Сосиски с Цукини. Lanches/Outros: ВкусВилл Суфле Молочное с Ванилью в Молочном Шоколаде, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Fito Forma Зефир в Шоколаде, FitnesShock Topless Pina Colada, Голубика, Клубника. mais...