Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2023
|
143,4 kg
Perdidos até agora: 37,1 kg.
Ainda faltam: 23,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1101 kcal
|
Gord: 26,11g | Prot: 64,49g | Carbs: 151,70g.
Café da Manhã: Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Deli Kitchen Carb Lite Wrap, Waitrose Essential Pure Clear Honey, Tesco Raspberries, Pip & Nut Almond Butter, Hula Hoops Puft, Tesco Almonds, Asda Strawberries, Quaker Rolled Oats, Tea with Skimmed Milk, By Sainsbury's Fat Free Greek Style Natural Yoghurt, Cooked Egg, Sainsbury's Chia Seeds, Tesco Blueberries, Tesco House Salad. Jantar: Cooked Cauliflower (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Tesco Kiwi, Chicken Leg Meat, Tesco Plums, Asda Smart Price Pears, Asda Gala Apple, Brown Rice, Satsuma, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Carrots , Chopped Tinned Tomatoes, Frozen Green Beans, Chicken Stock Pot, Celery Sticks , Chicken Noodle Soup. Lanches/Outros: Tea with Skimmed Milk, Bananas. mais...
|
Ganhando 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jpslatt
|