|
Ostatnie półtora tygodnia bez kontroli, za to z hotelowym jedzeniem. Aż się boję ważyć...
|
1579 kcal
|
Gord: 61,49g | Prot: 69,85g | Carbs: 184,10g.
Café da Manhã: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty , Lidl Margaryna Promienna Gold. Almoço: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Lidl Margaryna Promienna Soleil, Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty . Jantar: Pieczony Ziemniak, Pieczony Schab Wieprzowy. Lanches/Outros: Koral Lody Bakaliowe, Wawel Krówka Mleczna, Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu. mais...
|
|
3429 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dirigir - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|