Jornal de suminyu, 03 dez 23


1428 kcal Gord: 60,97g | Prot: 101,66g | Carbs: 118,92g.   Café da Manhã: 바나나, 삶은 계란, 계란 흰자. Almoço: 햇반 매일 찰 잡곡밥, 비비고 돼지갈비찜 (180g). Jantar: 계란 흰자, 바나나, 맥반석 구운계란. mais...

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