|
Не взвешиваюсь, ПМС. Вывод этой недели: если отжечь на тренировке на пределе своих сил, то выпадаю из тренировочного процесса на всю неделю и не держу дефицит. Вот так вот не надо.
|
2045 kcal
|
Gord: 55,31g | Prot: 165,73g | Carbs: 229,88g.
Café da Manhã: Карат Сыр Плавленный Орбита, Виктория Котлета из Свинины, Цветная Капуста, Гречка, Куриное Филе Вареное, Вологодское Льняное Масло . Almoço: Сгущенка, Макдоналдс Мёд , Магнит Яблоко, Блинчики творожные, Мистраль Рис Жасмин, ВкусВилл Горбуша Жареная, Parmalat Молоко 1,8%, Помидоры. Jantar: Цветная Капуста, Котлеты говядина-индейка. mais...
|
|