Jornal de maral.agzam, 02 dez 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2023
72,7 kg Perdidos até agora: 5,1 kg.    Ainda faltam: 12,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1326 kcal Gord: 65,71g | Prot: 58,31g | Carbs: 121,42g.   Almoço: Пирожок с Картошкой, Шоро Чалап, Сыр, Pepsi Pepsi Zero Sugar, Доширак Чан Рамен Острая Говядина. Jantar: Чай с Молоком, Творог 5%, Говяжий Фарш, Плов. mais...
1771 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 1,4 kg por Semana

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