|
|
878 kcal
|
Gord: 49,00g | Prot: 17,98g | Carbs: 90,45g.
Café da Manhã: Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Шоколадница Щи из Квашеной Капусты. Almoço: Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья. Jantar: Главсуп Борщ с Курицей, Милка Тук, Tuc Крекер с Сыром. mais...
|
|
 Comentários
Какая вы молодец! Просто красотка 🥰
02 dez 23 por membro: rubinshtein
|
Умница!!! Прекрасный результат!!! Скажите пожалуйста, за какой период скинули этот вес и какая калорийность дневная была?
03 dez 23 por membro: ksntmfv
|
Добрый день вам Вера!!!🌞🙋♂️Шикарный результат!!!Красотка!!!👏🥰Хорошего дня и настроения!!!😉🌹💃🤸
03 dez 23 por membro: 3volk
|
Ksntmfv, за 3-4 месяца. По калориям 1100-1200 и каждую неделю читмилл. Ем все что хочу, главное дефицит. За БЖУ не слежу
03 dez 23 por membro: gordenko.vera
|
03 dez 23 por membro: vk-zp2
|
Какой быстрый результат,как вы так быстро скинули интересно. Я на 60 кг застряла и всё. Дефицит ближе к 1000 был? Не было сильного голода? У меня маленький дефицит видимо.
03 dez 23 por membro: Тата М#
|
tammois77, конечно голод присутствует иногда, кажется, что постоянно не наедаешься. Но обычно если поел, то спустя какое-то время (15-20 минут) голод проходит. Бывает конечно, что не проходит, тогда либо ем еще (типо овощей или что-то низкокалорийное), либо отвлекаю себя уборкой и тд.
03 dez 23 por membro: gordenko.vera
|
tammois77, у меня тоже вес стоял какое-то время, но после добавления читмила вес начал снова падать.
03 dez 23 por membro: gordenko.vera
|
03 dez 23 por membro: Жулай Роман
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gordenko.vera
|