Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2023
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79,8 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Gord: 42,02g | Prot: 97,41g | Carbs: 150,26g.
Café da Manhã: Ovo, Banana, Quaker Farelo de Aveia, Manteiga (com Sal). Almoço: Alface, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé Mignon Grelhado, Feijão Preto Cozido, Tomates Cereja, Beterrabas, Cenouras. Jantar: Abacaxi, Feijão Preto Cozido, Batata Doce, Filé Mignon Grelhado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido. mais...
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2866 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnastaciaBa
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