Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2023
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67 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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920 kcal
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Gord: 21,33g | Prot: 39,21g | Carbs: 135,14g.
Café da Manhã: Pfanner Blutorange. Almoço: K-Bio Leinsamen Ganz, K-Bio Sonnenblumenkerne, Möhren, Kaufland Bio Rote Linsen. mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Ler - 2 horas, de Pé - 10 minutos, Dormir - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
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peso estável
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