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Peso se estabilizando para agora sim eu voltar ao processo de emagrecimento com saúde. Compartilhei aqui que estava em dias difíceis; na mesma semana fiquei como acompanhante em hospital, desta vez com meu companheiro, e lá se estendeu mais alguns dias sem me alimentar bem. Agora tudo está certo!
Hoje será meu quarto dia de academia, optei por aula de circuitos aeróbicos: estou amando, mas as pernas estão doendo além do que esperava rsrs
Boa sexta e início do fim de semana para todos 🙏🏼💐🌌
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68,2 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Gord: 53,85g | Prot: 70,05g | Carbs: 133,98g.
Café da Manhã: Kiwi, Omelete ou Ovos Mexidos, Batavo Requeijão Cremoso com Queijos, Visconti Pão, Café com Leite Integral, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Lacta Ouro Branco, Jasmine Gergelim Branco Natural, Mangas, Tomates, Cenouras, Peito de Frango. Jantar: MID Suco Mid, Pizza de Queijo, Sadia Pizza de Lombo com Requeijão e Mussarela. Lanches/Outros: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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