Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2023
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70,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2166 kcal
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Gord: 47,64g | Prot: 80,76g | Carbs: 207,86g.
Café da Manhã: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Farofa, Pronto Light Couve Refogada, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Bolo de Banana, Maçã, Aveia e Canela. Almoço: Bolo de Banana, Maçã, Aveia e Canela, Fígado de Galinha, Macarrão Alho e Óleo. Jantar: Carioca Feijão Cozido, Brahma Cerveja Duplo Malte, Brahma Brahma Chopp. mais...
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2743 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 9 horas, Subir Escadas - 1 minuto, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 59 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leandro Nictheroy
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