Jornal de Sandra88_, 01 dez 23

1 декабря
1 день правильного питания
Завтрак:
2 яйца с шпинатом, кабочком, перцем болгарским, всё без масла

---

1221 kcal

Gord: 53,01g | Prot: 69,95g | Carbs: 127,39g.   Café da Manhã: Мёд, Мандарины, Чернослив, Плов с Курицей, Авокадо, Вареное Яйцо, Сметанин Молоко 2,5%. Jantar: Форель на Гриле, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Авокадо. Lanches/Outros: Магнит Хурма. mais...

1671 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...