Вернулась на fs. Подглядывать мотивирующие картинки😁 худела здесь полтора года назад, но очень тяжко мне всё взвешивать, рассчитывать и постоянно готовить и планировать. Считаю это расстройством. Так вся жизнь будет крутиться вокруг желудка и кишечника. А разве мы живём ради еды?! Нет! Должно быть наоборот! Есть ради жизни! Я знаю, что в этот раз я точно сброшу вес. Я перестроила голову, перезагрузила так сказать. Во-первых, у меня был внутренний барьер на похудение: после родов потолстею и опять бороться. Моему старшему 15 лет, я не думала, что второго я рожу спустя столько времени, поэтому по внутренней установке, похудение было обречено на провал. Сейчас я родила и барьер снят, можно худеть. Во-вторых, я садилась на диеты и подсчёты с установкой ограничить себя, а любое ограничение удручает и это не на долго. Да, я худела, но потом снова набирала. Моя критическая черта веса - это 80 кг при росте 160. За эту черту я не выходила, но 80 я бывала частенько. Следовательно организм знает что делать, чтоб больше не набрать. Надо слушать себя и внутренне договариваться. 7 ноября мой вес был 80 и началась очередная глава похудения, но в этот раз без ограничений, а по договорённости с Я. Т. е. для меня 80 кг было допустимо, сейчас переносим точку оптимальности на 59 кг. Задаём вопросы себе и получаем подсознательные ответы. Хочу ли я банку красной икры? Нет. Хочу я броколли на пару? Да. Ок. Покупаем пароварку и броколли. Обязателен завтрак, обед и ужин, если хочется, то перекус. Я ем торты и пью кофе с молоком и сахаром, но делаю это по внутренним ощущениям. У меня сахар тощаковый на верхней границе (5,9-6,6), интересно упадёт ли от похудения. Я не на гв, но алко сейчас не употребляю, до б пила много пива. Пост пишу отчасти для себя, чтоб через время перечитать свои мысли)