Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2023
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44,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Gord: 31,71g | Prot: 122,96g | Carbs: 131,45g.
Almoço: Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Fukumi Beras Porang, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Udang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Jantar: ABC Kecap Asin, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Sushi, Gyoza. Lanches/Outros: Danone Smoothee, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Muscle First Pro Whey 100 Coklat, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (250ml). mais...
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1754 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Ler - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 9 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anitayenia27
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